1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500
мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в
течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать
обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока
смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда,
щепотку молотого имбиря/zazvor/. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это
поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и
подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток./zazvor/
Небольшое количество свежего корня
имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром
горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин.,
процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько
столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл
за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток
окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1
свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в
день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1
апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды.
Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от
усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
