Чего не хватает, когда слоятся ногти?
Абсолютно точно не хватает: кальция; кремния; калия; магния; цинка; фосфора; железа; витамина Д.
В пищу полезно употреблять:
молочные продукты, творог и сыр; бобовые и орехи;
зелень и салаты; сухофрукты и ягоды; овощи и корнеплоды (морковь, свеклу, перец, капусту);
говядину, печень, яичный желток; мед.
Защищаем руки и ногти
При выполнении любой работы, связанной с использованием бытовой химии или контактом с любыми агрессивными веществами, используем перчатки. Эта простая и всем известная истина, которой большинство почему-то пренебрегает, может в 50% случаев предотвратить расслаивание ногтей.
Для профилактики и лечения используем методы поддержки в виде ванночек и масок. Если ваши ногти в порядке, достаточно раз в месяц устраивать им солевые ванночки или натирать соком лимона и, пользуясь кремом для рук, наносить на кутикулу и ногти крем, предназначенный, соответственно, для кутикулы и ногтей.
Отправляемся в салон и выполняем процедуру запечатывания ногтей. Суть – последовательное нанесение препаратов, содержащих все необходимые ногтям вещества и оказывающих целебное воздействие на ногти в течение минимум двух недель после проведения процедуры.
Абсолютно точно не хватает: кальция; кремния; калия; магния; цинка; фосфора; железа; витамина Д. В пищу полезно употреблять:
молочные продукты, творог и сыр; бобовые и орехи;
зелень и салаты; сухофрукты и ягоды; овощи и корнеплоды (морковь, свеклу, перец, капусту);
говядину, печень, яичный желток; мед.
Защищаем руки и ногти
При выполнении любой работы, связанной с использованием бытовой химии или контактом с любыми агрессивными веществами, используем перчатки. Эта простая и всем известная истина, которой большинство почему-то пренебрегает, может в 50% случаев предотвратить расслаивание ногтей.
- От воздействий внешней среды и природных факторов защищаем руки перчатками тоже.
- При маникюре стараемся использовать качественные маникюрные принадлежности. Не увлекаемся декоративными лаками, давая время от времени ногтям отдых и покрывая их «умной эмалью». Не пользуемся ацетоносодержащими жидкостями для снятия лака
Для профилактики и лечения используем методы поддержки в виде ванночек и масок. Если ваши ногти в порядке, достаточно раз в месяц устраивать им солевые ванночки или натирать соком лимона и, пользуясь кремом для рук, наносить на кутикулу и ногти крем, предназначенный, соответственно, для кутикулы и ногтей.- Если ногти уже начали слоиться, уход и лечение должны быть интенсивными.
- Прежде всего, обрезаем коротко все ногти (а не только те, которые слоятся).
- Затем прекращаем использовать декоративные лаки и жидкости.
- 3-4 раза в неделю (через день) устраиваем для ногтей специальные ванночки, чередуя: морскую соль и сок лимона.
- Смазываем ногти и кутикулу, тщательно втирая в ногтевую пластину и околоногтевую зону, подогретое оливковое масло. Это процедуру нужно проводить минимум дважды в неделю
- Можно добавить в оливковое масло лимонный сок и нанести эту смесь на ночь, надев хлопчатобумажные перчатки.
- Помогают от расслоения ногтей и предотвращают их ломкость компрессы из глицерина и лимонного сока.
Отправляемся в салон и выполняем процедуру запечатывания ногтей. Суть – последовательное нанесение препаратов, содержащих все необходимые ногтям вещества и оказывающих целебное воздействие на ногти в течение минимум двух недель после проведения процедуры.
